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1. 現代人都有骨盆歪斜的情形嗎？

  也許有人認為『我覺得 ~ 我的骨盆應該沒有歪斜的情形』但很可惜的，基本上現代人的骨盆多多少少都有歪斜的情況，為什麼呢？這是因為:

(1)姿勢不良                 

(2)長時間在辦公室工作

(3)運動不足導致筋骨衰退

(4)長期側睡或趴睡

(5)牙齒咬合不正(習慣用同一邊咀嚼食物)

這些都是骨盆歪斜所導致的表象或原因。骨盆是連動身體的重要角色，只要有一點點的歪斜情形，就會影響到全身的機能。

2. 讓我們一起來確認骨盆是否有歪斜的情形吧！

您的骨盆是否有歪斜呢？維持正確骨盆位置的第一步；就是要先了解自己的骨盆狀況喔！

3. 檢視一下日常生活的習慣！

□    睡覺的時候用正躺的方式會覺得不舒服嗎？(有側睡或趴睡的習慣)

□    走路的時候是否有外八或內八的情形？

□    胸罩的肩帶是否有滑落的情形而且都是同一邊的狀況？

□    站著的時候是否重心經常放在同一隻腳上？

□    吃東西的時候，總是習慣用同一邊咀嚼？

4. 骨盆的重要性:

(1)骨盆位於身體中心重要支撐的骨架，具有保護腹部內臟、生殖器等器官的重要作用。因此如果骨盆歪斜的話不僅影響到外表的體態甚至是內臟的機能等。

(2)如果因骨盆歪斜而產生外擴的情形，則容易造成內臟下垂、腹部容易囤積脂肪(小腹微凸)、臀部變寬變大的情形，破壞身材曲線。

(3)除此之外，骨盆是連結脊椎及大腿骨的重要角色，因此骨盆歪斜亦會妨礙四肢正常作用、甚至影響身體健康，這也是為什麼造成身體機能障礙或四肢、胸部、臉部等鬆弛、浮腫的原因。

沒錯！骨盆的健康歪斜與否將影響全身機能！  

5. 如果骨盆歪斜的話會對身體造成什麼樣的影響呢？

(1)最容易造成的影響就是造成下半身肥胖

例如:腳踝或膝上脂肪鬆弛以及下腹部凸出，臀部變寬變大且有下垂情形等，都與骨盆歪斜有一定的關連性，甚至O型或X型腿亦是如此；因此只要改善骨盆的歪斜情形，就能雕塑出完美的下半身曲線。

  (2)肩頸僵硬、便秘、慢性疲勞

由於筋骨緊(酸痛)變硬導致血液及淋巴系統循環變差、而導致容易手腳冰冷、肩頸僵硬、以及頭痛的原因；尚且還會有腰酸背痛的情形，甚至因為骨盆往外擴(打開無法歸位正常)導致內臟下垂，使得腸功能無法正常作用而導致便秘。

  (3)生理痛及女性婦科疾病問題

    近年來，月經週期不順、子宮內膜異位..等婦女相關的疾病，有明顯增加的趨勢。而這些疾病問題與骨盆歪斜亦有不可切分的關聯性，由於骨盆歪斜導致生殖器(子宮 / 卵巣)機能無法正常作用，使得子宮周圍的筋骨肌肉因過緊而導致硬化或失去彈性，造成生理痛、月經週期不順、更嚴重的話還有可能導致子空肌瘤、子宮內膜異位的情形，甚至是子宮頸癌的發生。然而在骨盆不正的情況下，如骨盆已歪斜又欲生產則將會造成產婦更大的痛苦。

6. 骨盆健康的重要

(1)改善膚質、提昇免疫力以及安定心神！

(2)調整外在的體態，活化內臟、生殖器等機能，促進女性荷爾蒙分泌，使皮膚光澤亮麗，身體曲線凹凸有致，進而能由內而外散發年輕自信及美麗。不僅