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| 在近年來過敏性鼻炎及氣喘患者有日益增加的趨勢，尤其在成人，有鼻 子過敏困擾者更是不計其數。萬芳醫院中醫科自八十五年起針對三十位 氣喘患者給予追蹤治療，發現有部份氣喘患者是先由過敏性鼻炎發作然 後才合併氣喘發作，而且是幼年期未發病，長大後才發病。 由於這些病人並無家族氣喘過敏史，卻有易頸項痠痛及記憶力不集中等 現象，所以我們予以脊椎檢查，發現這些患者在第七頸椎或第十一胸椎 有側彎情形，經予以脊椎矯正治療並配合患者回家後自行練習脊椎保健 操後，發現無論是氣喘或鼻過敏的發作次數及症狀都有明顯改善。 氣喘脊椎保健操本身招式少簡便易學，可站著做也可躺著做，一天練習 十分鐘就有效，骨質疏鬆症或骨刺患者亦可做。而其原理是利用某些角 度牽引使脊椎復位、並改善胸部的淋巴循環、調理脊椎神經對呼吸器官 的作用（內臟神經由交感神經及副交感神經組成，管制人體全身內臟器 官，若發生損傷可造成該部位內臟器官功能性障礙），氣喘或鼻過敏病 友可以一試。 端午節後，夏天正式來臨，萬芳醫院中醫科李靜姿醫師提醒民眾，在做 氣喘脊椎保健操的同時，可配合老祖宗流傳下的中藥敷貼法--天灸，針 對冬天較容易發病，在夏季做預防性治療。這種冬病夏治療法對氣喘過 敏兒有七成療效，且利用夏天少發病故先給予預防性治療，如同打疫苗 一樣，到冬天時氣喘過敏就比較不容易發作。 以下提供氣喘脊椎保健操的練習方法： 一、一天練習一遍即可，做太多次效果反而不好。 二、最好睡前練習效果好。不要吃飽後練習。 三、每一招式都要反覆練習十下。 第一招：促進身體細胞呼吸，改善肺功能。 一、兩腳張開 二、兩手向上用力伸直 三、將手放下，深吸氣，並重複同肩膀一樣寬。且閉氣。 步驟一、二、三動作共十次。 第二招：矯正第十一胸椎 一、兩腳張開，同肩膀一樣寬。 二、將右腳向後彎。 三、以左手握住右手肘。並且用右手握住腳踝。 四、將頭轉向右側，持續十五秒。 五、回到步驟一，但改做左邊，共五次。 第三招：矯正第七頸椎 一、兩腳張開，同肩膀一樣寬。 二、兩手向外平伸，呈水平狀。 三、兩手掌向外用力推。 四、重複步驟一，共十次。 |
本文由【台北市政府衛生局】提供
大家可以看看 正妹g 原本肋骨突出 也是因為脊椎不正
因為他外觀比較明顯 所以若心在團體班中 只有放他一個人的檔案
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